呑んだくれ改めレッツゴー痛風日記

_ 昨日のスポーツクラブ

・自転車を10分。
・インターバルなランニングマシンを60分。10km。
・ストレッチ

_ ゴーヤが安かったので、買って食べてみた。

さわやかな苦味に萌えー。

【昨日の夕食兼夜食】

・発泡酒
・ゴーヤと魚肉ソーセージともやしと玉子と豆腐を炒めて、かつおだし・醤油・ナンプラーで味付け
⇒ おそらく、これはゴーヤちゃんぷると呼んでもいいのではないだろうか。

_ 昨日の深夜

・発泡酒
・自家製の茄子の糠漬け
・ししゃもの燻製withマヨネーズ。
⇒ コレステロールが増えそう。

_ 今日の朝食

・白飯
・納豆
・インスタントなしじみの味噌汁

_ 今日の昼食 〜 自作弁当

・白飯
・豚肉とゴーヤともやしと玉子の炒め物