呑んだくれ改めレッツゴー痛風日記
2008-02-04
_ 習慣
どうにも、晩御飯の後に洗い物をすませると仕切りなおしてしまう習慣があります。
昔は家族全員で食べて、後片付け後にまた団欒する、という生活だったのでその習慣が残っているのかしらん。
でも、改めた方がいいかなぁ。
晩御飯の時には「１本だけ」とガマンしてビール飲んでても仕切りなおすと2倍だからなぁ。
_ 今日の運動
・体重： 56.6kg
・体脂肪： 18.4%
・基礎代謝：1394kcal
・血圧： 106 ／ 73
・ブルブルマシン × 5分
・キロ6分半〜7分ペースで坂道を40分。5.8km
・ぶるぶるマシン × 5分
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