呑んだくれ改めレッツゴー痛風日記

_ 今日のお弁当

• 白飯
• 銀だらのカレー味ムニエル
• えのきと玉ねぎの炒め物

炒め物に油使いすぎた上にその油をしっかり切らなかったので、弁当箱から油が染み出て（漏れて）大変なことになってた。ちょっと反省

_ 今日もディズニーに一滴真下。

家から葛西橋までウォーキングでウォームアップして、そこから荒川沿い→湾岸→舞浜大橋→イクスピアリまで40分ノンストップで走り続ける。結構いいペースで走り続けることができるようになったが、ディズニーまで30分を切れるように頑張りたい。

イクスピアリで5分ほど休憩してから戻る。舞浜駅→舞浜大橋→環7→昔のつっちー家→ポケパとまた40分ほど走り続ける。さすがに疲れた。家から1kmくらいの地点で走るのをやめてウォーキング。走れる距離が伸びてきたことを実感するのはとっても気持ちいい。さらに、走るペースが速くなってきているのも実感できて気持ちいい。

_ 今日の夕食

えのきともやしと豆腐を塩、胡椒、ガーリック、鶏がらスープの素で炒めて、染み出た水気を片栗粉でとじる。

ボリュームはあるが、カロリーはそれほど高くないと信じたい。

_ 今日の癒し

アロマオイルなお風呂にゆっくり半身浴。暇なので、オレンジページなぞを読む。最近の僕はどこかズレてきているような気がする。。