呑んだくれ改めレッツゴー痛風日記

_ 朝から

坊さんくる。いつもより長めのお経。足しびれた。

_ 大掃除その１

昨日の23時くらいから台所の大掃除をはじめた。

ガスコンロや魚焼きグリル、全部引っ剥がしてマジクリンでつけおき洗浄。ギトギトぬらぬらだったのがばっちり綺麗になった。惜しむらくは使用前・使用後の写真をとり忘れたこと。ちくしょー。兄貴や姉貴に見せつけてあげたかったぜ。

_ 大掃除その２

賞味期限切れのトマトソースを発見したので消化することに。さらに賞味期限切れのベーコンも発見。スーパーでアスパラ買ってきて、アスパラとベーコンのトマトソーススパゲティを作った。ウマー。

_ 大掃除その３

早く使わないとダメになりそうな人参・玉ねぎ・ジャガイモがあったので消化することに。さらに、いつ買ったのかわからない怪しげな生姜とニンニクも発見。スーパーで牛肉買ってきてカレーを作ることにした。

カレーの作り方ってちゃんと調べたり勉強したことはなくていつも適当チョップなんだけれど、今日もやっぱりノリで作った。

• １．ニンニク、生姜、玉葱のみじん切りをバターで炒める。キツネ色になるまで。
• ２．並行して適当な量のお湯用意。このお湯に賞味期限切れのマギーブイヨンを溶かしておく。
• ３．牛肉、人参、玉ねぎ、ニンニク、生姜を軽く炒める。
• ４．３を２に投入。さらにジャガイモも投入。鷹の爪とかもいれてしばらく煮込む。
• ５．いい感じになってきたら、４に１を投入。
• ６．塩コショウで味を調える。コショウももろちん黒コショウ。
• ７．そのまま弱火で2時間。
• ８．市販のカレールー、カレーパウダー（ターメリックとかコリアンダー）投入。
• ９．賞味期限切れのトマトソース投入。
• 10．しばらく煮込む。
• 11．仕上げにガラムマサラ投入。
• 12．ほかほかのご飯にかける。

いまいちだった。

_ 大掃除その４

カレー作りと並行して部屋の掃除をモリモリした。

すみずみ掃除機かけて、床は雑巾がけ。まな板と排水口、三角コーナーをブリーチで漂白除菌。洗濯槽も洗浄した。っつーか、実家の大掃除しているくらいなら自分の部屋掃除したい。じつわ、まだ引っ越してから2回しか掃除機かけてません。

_ スポーツクラブZIP

カレー食べてから、エアロビ45分。水分補給してから水泳。平泳ぎで25m×10本。頑張りすぎです。

ところで、エアロビでかける音楽。シカゴのHard To Say I'm Sorryとか、シンディー・ローパーのTime After Timeとか、およそエアロビっぽくない音楽がかかっているんですけど。。。アップビートにアレンジされてはいるけれども、アレンジしてまで使わなくてもいいだろ。ってか、選曲古いだろ。俺（27歳）の世代でギリギリじゃないか？賞味期限切れだろ。でも、やっぱり80年代のアメリカは良い音楽多いね。

で、いいだけ運動した後のビールが美味いんだ、コレが。今日はサッポロクラシック。うめー。意味ねー。